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Cours de yoga
Il n'y a pas un Yoga pour tous, mais un Yoga pour chacun, et la pratique peut se commencer à n’importe quel âge, quelle que soit sa condition physique !
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Pour qui ?
​Le cours de Hatha-Yoga multiniveaux s'adresse à toute personne, du débutant au confirmé, souhaitant améliorer son bien-être, sa souplesse, sa sérénité, son ancrage ainsi que sa capacité respiratoire.
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Le cours de Hatha-Yoga doux s'adresse à toute personne ayant besoin d'exercices doux et des mouvements ajustés à ses capacités spécifiques. Ce cours est plus lent, les exercices proposés mobilisent les articulations, ainsi que les yeux. Il est souvent pratiqué sur chaise.
Le cours de Yoga Nidra s'adresse à toute personne qui souhaite alléger ses tensions, apprendre à se détendre et améliorer la qualité de son sommeil. Ce yoga est pratiqué depuis chez soi, dans l’immobilité, allongé ou assis, avec l'avantage de pouvoir se coconner après la séance, évitant de reprendre la voiture ou tout autre moyen de locomotion.​
​Cours Collectif de Hatha Yoga Multiniveaux (durée 1h15)
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Lundi 17h30 et 19h00
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Mardi 9h00 et 12h00
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Jeudi 19h05 de Chez Soi par Visio
Cours de Hatha Yoga Doux (durée 1h15)
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Mardi 10h30
Cours de Yoga Nidra (durée 1h00)
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Jeudi 18h00 de Chez Soi par Visio
Séance individuelle de Yoga
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Sur rendez-vous
Lieu des cours :​
Lundi et mardi : Salle Prisme de la Polyvalente de Pujaut (entrée Côté Salle Sud),
Jeudi : De Chez Soi ou ailleurs, en Visio.
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A prévoir pour la pratique du Yoga :
Une tenue souple, un tapis de sol, un plaid ou une couverture, 1 ou 2 coussins, 1 ou 2 briques et une sangle.
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