Ateliers
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Pour qui ?
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Les ateliers de méditations, du samedi matin, sont ouverts à tous ceux qui souhaitent expérimenter une approche de leur monde intérieur.
Les ateliers de Yoga, de l'après-midi, s’adressent aux personnes ayant déjà une pratique physique régulière.
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Ateliers de Méditations thématiques de 9h15 à 11h45 :
Se connecter à son intériorité pour développer plus de paix et de maitrise de soi.
Les exposés s’appuient sur les textes anciens du yoga dont les Yoga Sutra de Patanjali et plus récent Yoga Nidra de Swami Satyananda Saravasti.
Le 22/11/2025 : Explorer les 5 éléments en se plongeant de l'intérieur vers l'extérieur
A travers un état de détente profonde, nous allons explorer notre connexion qui nous lie à l'environnement qui nous entoure : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'espace. Ces 5 éléments sont à la fois constitutifs de notre corps et de tout l'univers. En développant notre capacité à ressentir ce qui nous entoure, nous devenons à la fois plus conscient, plus alerte et plus vivant.
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Le 21/03/2026 : Explorer nos facultés de perception à travers nos 5 sens
Nos 5 sens, la vue, l'odorat, le goût, l'ouïe et le toucher, nous permettent d'appréhender ce qui nous entoure à travers nos organes correspondants : les yeux, le nez, la langue, les oreilles et la peau. Tout cela nous est déjà bien familier. Cet atelier sera co-animé avec Corinne Pigeon, sonothérapeute, pour nous accompagner par le son des bols tibétains et de cristal, du gong, des carillons et bien d'autres instruments sonores.​
Le 30/05/2026 : La puissance des mudras pour nous aider à mieux vivre le quotidien
Le mot « Mudra » recouvre plusieurs significations, c’est à la fois un geste, une position des mains, un sceau ou une posture. Dans cet atelier, nous allons explorer comment courber, croiser, tendre ou faire toucher nos doigts pour influencer avec efficacité autant notre corps que notre psychisme. L’exploration est personnalisée et chaque participant est invité à exprimer le(s) domaine(s) où il veut apporter des améliorations ou des changements afin de s’approprier une pratique de mudras correspondants.
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Ateliers d’approfondissement de la pratique du yoga de 14h à 17h :
Le 22/11/2025 : Amener le lâcher prise dans le corps à travers les enchaînements
Que ce soit par la salutation au soleil, à la lune ou tout autre série de mouvements. Leur répétition développe la mémoire, stabilise la concentration et favorise un rythme régulier au souffle. Le mental s'apaise, le cœur s'en trouve renforcer et le corps entre dans sa fluidité.
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Le 21/03/2026 : Dos, raconte moi pourquoi tu es toujours chargé de tant de tensions ?
La colonne vertébrale est notre pilier, l'axe central du corps. Tout le stress et toutes les tensions s'y logent selon notre sensibilité, entre les omoplates, autour de la colonne ou dans les lombaires. Les postures mobilisent la colonne dans les 8 directions pour l'assouplir. Nous allons prendre le temps de construire en douceur les postures pour aller plus profondément dans la durée.
Le 30/05/2026 : La Pratique au quotidien
Apprendre à construire une pratique personnelle demande motivation et persévérance, discipline et enthousiasme. C'est possible et accessible à chacun-e sous réserve de l'inscrire dans ses habitudes. L'atelier va permettre d'explorer comment la mettre en place.